Beleuchtung in der Sauna — was geeignet ist und was nicht

In der Sauna herrschen 90 °C und hohe Feuchte, in einem Zyklus, der sich hunderte Male wiederholt. Eine normale Leuchte ist dafür nicht gemacht — und das ist keine Frage der Optik, sondern der elektrischen Sicherheit.

Was eine Leuchte können muss

Vom Hersteller bestätigte Hitzebeständigkeit, nicht „sollte halten“. In der Sauna arbeitet die Leuchte unter Bedingungen, in denen normale Kunststoffe weich und Dichtungen hart und rissig werden.

Einen passenden Schutz gegen Feuchtigkeit. Der Dampf beim Aufguss dringt überall ein.

Eine Abdeckung, damit niemand die Leuchte berühren oder das Glas zerschlagen kann. In der dunklen Sauna steht man auf und greift reflexartig um sich.

Die beste Lösung: LED-Streifen

LEDs werden kaum warm und lassen sich unter den Bänken oder hinter der Rückenlehne verlegen — dort, wo niemand hinkommt und wo es kühler ist als unter der Decke.

Licht, das vom Holz reflektiert wird, gibt eine warme, weiche Stimmung — und genau darum geht es bei Saunabeleuchtung. Nicht ums Sehen, sondern darum, nicht ganz im Dunkeln zu sitzen.

Das Netzteil kommt nach draußen. Es ist das einzige empfindliche Teil, und es gibt keinen Grund, es in der Hitze zu lassen.

Lichtleiter — die Premiumvariante

Die Lichtquelle steht außerhalb der Sauna, hinein gehen nur die Fasern, die selbst weder Strom noch Wärme leiten.

Die sicherste Lösung, die es gibt, und die teuerste. Sinnvoll bei Mietsaunen oder dort, wo Kinder saunieren.

Wohin damit

Unter die Bank oder hinter die Rückenlehne, nach unten oder zur Wand gerichtet.

Nie direkt in Augenhöhe — in der Sauna liegt man und schaut nach oben. Eine Lampe über dem Kopf macht aus Entspannung Blendung.

Nicht direkt über dem Ofen, wo es am heißesten ist.

Der Schalter immer draußen oder im Vorraum, nie im heißen Bereich.

Wie viel Licht

Weniger ist mehr. Die Sauna ist kein Leseraum — helles, kaltes Licht zerstört die Stimmung und erschwert das Abschalten.

Warme Lichtfarbe, unter 3 000 K. Kaltes, bläuliches Licht in einer Holzsauna wirkt wie im Krankenhaus.

Mit Dimmer noch besser. Beim Hineingehen passt eine andere Helligkeit als während des Saunagangs.

Was Sie lassen sollten

Eine normale Glühbirne in einer normalen Deckenleuchte.

Ein Verlängerungskabel, „nur kurz“ in die Sauna gelegt.

LED-Streifen ohne Freigabe für hohe Temperaturen, gekauft im Baumarkt für die Schrankbeleuchtung.

Einen Schalter innen.

Was es kostet

Ein saunataugliches LED-Set mit Netzteil ist die günstigste gute Lösung und wird am häufigsten verbaut.

Einzelne Saunaleuchten mit Schutzgitter liegen etwas darüber, Lichtleiter deutlich.

Licht draußen zählt auch

Im Winter kommen Sie im Dunkeln aus der Sauna, aufgeheizt und barfuß. Licht an der Tür und entlang des Weges ist keine Optik, sondern Sicherheit.

Ein paar Solarleuchten am Weg und eine Leuchte über dem Eingang reichen. Kostet fast nichts und verändert jeden Winterabend.